【專訪】愛腦中心 x 科學人 - 科編今天去哪邊？　臺灣第一家愛腦中心開箱來囉

科學人YouTube頻道 2025年9月19日

曾文毅醫師的〈愛腦行動處方〉：預防失智要從現在開始

你知道嗎？大腦從 35 歲起就開始老化，而「及早照顧」能讓腦齡逆轉。在《科編今天去哪邊》節目中，《科學人》團隊走進由上頂醫學合作建立的愛腦中心 iBrain Center，親自體驗從腦齡檢測、體能、認知到正念的完整腦健康流程。

科學人編輯：「科編今天來到一個對抗失智的好地方——愛腦中心。我們在前兩集的 Podcast 裡，邀請到台灣大學醫學院的曾文毅醫師，談到如何科學地對抗失智。」

上頂醫學、愛腦中心創辦人曾文毅醫師：「失智有不同階段，不同階段有不同的處理方式。不管是即將進入失智、或剛出現輕度症狀，都能在這裡得到一套可靠且有效的改善方案。」

1. 舒適寬敞的訓練環境

開放式空間、綠意設計與自然採光，VIP 訓練室還能眺望陽明山，讓訓練更放鬆。

2. AI智慧體能設備

・智慧體適能測量：平衡、肌力、反應等完整測項
・可客製化重量與阻力，避免受傷、數據自動保存
・透過呼吸搭配訓練，提高大腦血氧與神經刺激

3. 科學認知訓練（記憶 × 注意力 × 認知彈性）

透過反應燈遊戲訓練：
・工作記憶、抑制控制、認知彈性、專注與反應速度
從「選邊」、「選顏色」到「規則切換」，全程都在挑戰並喚醒你的大腦！

4. 正念訓練：讓大腦真正“安靜下來”

現代人忙碌、壓力大，正念課程能幫助減壓、提升心靈穩定性，強化神經網路韌性。

✔ 神經纖維會隨年齡退化，但「腦齡是可逆的」
✔ 科學證據支持：阻力訓練、認知訓練、正念練習能促進神經新生
✔ 沒有健康，你只有一個夢想：「變健康」；
　有了健康，你才能有無限的夢想

・正面臨壓力、失眠、專注力下降的人
・想預防失智的銀髮族
・關心自己腦健康的35+成人
・希望提升生活品質的所有人

曾文毅醫師累積 10 多年研究成果的「愛腦行動處方」，已完整整合在這裡。

想知道自己大腦的狀態？
想靠科學方式提升腦健康？
愛腦中心已經準備好，歡迎你來體驗！

對抗失智，第一步要做什麼？打開曾文毅醫師的愛腦行動處方【科編今天去哪邊】