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【案例分享】壓力與失眠，健康拉警報
案例分享背景 曾居住在香港的61歲葉女士，是位律師，不僅生活步調緊湊，且工作壓力大、少有休息。一年前，開始有失眠、高血脂、因自體免疫疾病所引起的血小板上升等狀況…
【案例分享】認知訓練與光療，改善記憶力與睡眠品質
案例分享背景 73歲的郭女士在兩年前被診斷為輕度認知功能障礙 (Mild Cognitive Impairment, MCI)，由於有攜帶APOE4基因，若服用…
【健康遠見專欄】別小看長期吃安眠藥的後遺症！具體4招告別失眠不靠藥
撰文：曾文毅 2025-04-25來源：健康遠見 在上一期的專欄中，我談到睡眠…
【康健專欄】牛奶不再是首選？最新飲食指南公布，點名這飲品更優！
美國最近公布了《2025～2030年飲食指南》，由專家團隊根據科學研究與健康數據制定，新指南更強調植物性食物的重要。台灣飲食習慣也可以根據這份指南做調整，有機會…